湖南新化县人，生于1959年10月10日，原籍新化拓溪电站水淹区，1962年2月随父母移民迁到城步苗族自治县丹口乡下团村。他小学就读在丹口完小，后来相继读初中高中。1975年高中毕业回乡务农，被群众选为生产队保管员。1978年3月光荣应征入伍，被编入中国人民解放军53562部队489团1营机枪连任战士。在连队他以雷锋为榜样，处处助人为乐，给生病的战士洗衣、打水、端饭等等，成了战友们的贴心人。在1978年的军训中，他以优异的成绩连续受到连队的三次嘉奖，被晋升为副班长。
1978年，越南当局大搞地区霸权主义并向我国边境进行武装挑衅。我军在忍无可忍的情况下，于1979年2月17日凌晨发起了对越自卫还击战。战前张仁觉向部队首长表示：“我是共青团员。决心在对越自卫还击战中接受党的考验。在战斗中要冲锋在前，英勇杀敌，随时准备为党和人民献出自己的生命，请首长给我安排艰苦的战斗任务吧。”战斗开始后，副班长张仁觉肩扛冲锋枪，腰系手榴弹，随部冲锋在前。他为了减轻战友的负担，超负荷地比别人多背一箱子弹，与班长一同率领战士攻打前沿阵地，向同登386高地摸索前进。忽然一只山鸡拍翅起飞，引起敌军一阵疯狂扫射，好在敌人并未发现我军前进目标。但当张仁觉所在班接近386高地主峰时，遭到敌人暗火力点的射击。排长在激战中负了重伤。连部指定班长指挥全排作战，张仁觉也就接替班长指挥战斗，经过一场激烈的战斗，胜利完成攻克386高地的艰巨任务，紧接着该班又积极配合部队占领了4号、14号、402高地，为我军围歼同登地区守敌3师12团创造了有利条件。
打下同登，张仁觉所在连队没有休整，又立即担当起攻打谅山的光荣任务。谅山地区沟壑深、溶洞多，敌人利用溶洞作天然暗堡，而我军要攻克谅山，必须突破敌人的层层防线。3月1日早晨，阴雨连绵，寒气袭人，攻打谅山的战斗打响后，张仁觉率领全班战士冒着风雨向前挺进，战斗打得非常激烈。当我部向1号无名高地发起冲击时，被敌火力点发现。顽敌居高临下向张仁觉班战士射击，机枪副射手何月水中弹负伤，战斗力锐减，步兵又急需火力支援，在这千钧一发之际，张仁觉迅速将冲锋枪交给副班长，操起机枪果断地抢占了制高点，向敌人猛烈射击，及时压住了敌人的火力。当我步兵向敌发起冲锋时，张仁觉右背不幸中弹负伤，战友们为他包扎伤口，他却说：“不要管我，压倒敌人的火力要紧！”战友们劝他下阵地休息，他坚定地说：“我是轻伤员，我决不下火线，我要狠狠打击越军！”就这样，张仁觉一直带伤坚持作战。当战斗进入谅山北侧小石山对面的无名高地时，卫生员和机枪组的战友们见他脸色苍白，行动艰难，再次劝他下阵地休息，而他却说：“我要坚持到攻克谅山的胜利！”他背部负伤后，肩不能扛弹药箱，他就用手提，只见他一手提子弹，一手拿枪管，以顽强的毅力，紧随机枪组的同志沿着一条小沟向谅山二星洞疾步前进。这二星洞地段，溶洞很多，且洞洞相通，敌人凭借这一有利地形，严密设防，因此，这一地段成了攻打谅山最艰难的地方。张仁觉巧妙地绕过一个个溶洞口，塞进手榴弹，洞内敌军便血肉横飞。当谅山即将被我军攻克的时候，张仁觉在冲锋中不幸中弹光荣牺牲。其遗体被安葬在广西壮族自治区凭祥市那红岑山口。
部队党委为表彰张仁觉英勇作战的事迹，追认他为革命烈士，追记一等功，并根据他生前的要求，追认他为中共正式党员。
张仁觉牺牲后，其生前好友杨光灿挥笔写下诗句：“烈士碧血洒南疆，壮丽青春岂能还？鏖战同登谅山激，卫国功臣千秋芳。”以资对烈士的深切怀念。
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