湖南湘潭人，1958年6月出生于湘潭县长岭铺公社钢铁大队石门生产队，今湘潭县谭家山镇钢铁村鼓皮组。父亲赖春和是在1952中国农村暴风骤雨似的土地改革中光荣入党的中共老党员，党龄比儿子赖跃辉的年龄还大，跃辉小小年纪便受到了家庭良好的教育。
辍学后的赖跃辉，开始在家带弟妹，帮助妈妈做家务，他特别呵护小妹，就连电影队下乡巡回放映，也总要背着小妹妹去看。赖跃辉与音乐很有缘分，爱唱歌，经常喜欢摆弄二胡、笛子等乐器，他像模像样地演奏，经常吸引着一群小伙伴在他身旁。村里有一个大水库，他经常和大人们去水库游泳，下水库里捕鱼。12岁时，水性已经能和长期在水库捕鱼的大人婉美了。赖跃辉非常体贴父母，13岁时，种田种菜等农活他都能干了。他做事从不藏奸，从不投机取巧，深得周围邻居的喜爱。
1976年初，一年一度的征兵开始了。1976年3月，离赖跃辉18岁的生日还有3个多月，他告别了家乡，第一次出远门，来到了军营。
位于祖国南部边疆潮汕沿海的军营，在赖跃辉看来，天比家乡更蓝，地比家乡更美，部队一切的一切都比家乡新鲜。他信心十足地要为祖国的国防建设干出点名堂。在艰苦的新兵训练中，赖跃辉顽强拼搏，从不言累。三个月新兵训练结束，赖跃辉带着各种训练科目全优的好成绩来到55军163师487团82无后坐力炮连1排2班。55军是一个具有光荣革命传统的部队，闻名中外的红1团就是这个部队的前身，赖跃辉在这里迅速成长。他认真地、一丝不苟地掌握了82无后坐力炮的性能、特点，一炮手、二炮手、三炮手的操作要领全部娴熟地掌握了。武装泅渡演习，他扛着50多公斤的炮筒和背包泅渡10多公里，取得了全团第一名的好成绩。由于在军事政治训练和部队建设中的突出贡献，赖跃辉连续2次获得部队嘉奖，并记三等功1次，当兵的第二年被提拔为82无后坐力炮连1排3班班长。
1978年12月下旬，赖跃辉请好了探亲假，他将要回到阔别近3年的家乡，他特地走了好几家商店，将南海边的土产、特产大包小包买了几大摞。为的是回家后的走村串户，访亲访友。但一道紧急命令打破了赖跃辉探亲的计划，这是来自广州军区司令部的命令：部队进入一级战备，赖跃辉立即处理好买来准备探家的土特产，随部队进入了紧急状态。
这时，越南当局的反华势力甚嚣尘上，他们在我边境地区制造事端，杀掳我同胞兄弟，毁我家园。以眼还眼，以牙还牙，人民解放军严阵以待，随时准备反击敢于来犯之敌。
不久，部队悄悄移防来到广西中越边境。赖跃辉知道一场保卫边疆的自卫还击战斗即将打响，报效祖国、报效人民的血与火的考验就在眼前，他带领全班一环一环地做好了战前的一切准备。
1979年2月17日凌晨，万炮齐鸣，人民解放军以排山倒海之势向敌人反起了进攻，紧跟冲锋部队的82无后坐力炮连冲上去了。赖跃辉沉着、果断地指挥着全班向敌人进攻，突破了敌人第一道防御。82无后坐力炮是步兵部队在短距离直接杀伤敌人的直射武器，因为是直射，敌人最容量发现目际，几发炮弹过去若不能摧毁敌人的火力点或目标，敌人就马上可以将你摧毁，这种武器是战场上危险系数最大的武器。赖跃辉与参战部队一路追击，势如破竹。先后攻下了三孔桥东南无名高地、423高地和班列、那板等。到17日下午部队便逼近越南的第一个城市公安屯，并立即实施攻打公安屯的战斗。敌人凭借着坚固的工事，负隅顽抗，造成我部队进攻受阻。有一个暗堡火力非常猛烈，我部队一次一次冲锋受挫。眼看战友们一个个牺牲，就在这关键的时刻，赖跃辉不顾个人安危，冒着敌人猛烈的炮火，找到最佳位置架上炮，果断准确无误地向对我威胁最大的火力点射出了几发炮弹。敌人的火力点被摧毁了，赖跃辉的位置也已经完全暴露。正当他指挥全班撤离出原阵地时，还来不及离开，敌人一颗罪恶的炮弹在刚才架炮的位置上爆炸，炮弹击中了赖跃辉的腹腔，肠子立即流了出来，他未能与前来抢救的战友说上一句话，便牺牲了。赖跃辉以自己的生命赢得了大部队向公安屯大举进攻的时间，很快，公安屯守敌四散溃逃，如鸟兽散，战斗胜利结束。
赖若辉的遗体被迅速送回祖国，安葬在广西凭祥市友谊关卡烈士墓。
1979年5月，部队党委根据赖跃辉生前的申请和战斗中的表现，追认他为中共正式党员。同时，55军党委给赖跃辉追记一等功。
同年，中国人民解放军总政治部发布命令，追认赖跃辉为革命烈士。
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