湖南娄底人，笔名剑涛，涟源市枫坪乡先锋村人，1945年11月19日出生于一个贫困的农民家庭。1969年7月毕业于中南矿冶学院。1970年9月参加工作，1985年加入中国共产党。历任湘中机械厂干事、副科长、科长、车间主任、副总工程师、副厂长。并先后评为助理工程师、工程师、高级工程师，系湖南省机械工程学会热处理分会理事，中国兵工学会会员。
1952年龚长升就读先锋村附近的一所小学，因聪明好学，成绩名列全班前茅。1954年，年仅9岁的龚长升不幸丧父。父亲的病故，使本来贫困的家庭雪上加霜。懂事的龚长升决定辍学务农，以减轻家庭负担。贤惠的嫂嫂见他年幼、聪明，不忍心让他失学，便鼓励他继续读书，自己与体弱多病的丈夫承担起全家的生活重担。在兄嫂的全力支持下，龚长升才重返校园，继续学业。当龚长升读至高中时，家境更加贫困，在无法可想的情况下，家里卖掉一问房子给他做学费，才使他的学习没有中断。
1964年8月，龚长升以优异的成绩考入中南矿冶学院。由于家庭贫困，在大学期间，龚长升一直享受甲等助学金和乙等生活补助费的待遇。但就是每月的15元生活费，他还要省下几元钱寄回家里。他非常珍惜这来之不易的学习机会，经常是早起晚睡，如饥似渴地学习专业文化知识，决心以优异的成绩回报家庭，回报社会。在大学期间，龚长升每年都评为三好学生，优秀学生，还加入了共青团，受到同学和学校领导的一致好评。
1970年9月，龚长升大学毕业后，被分配到世界锑都——冷水江锡矿山矿务局南炼厂工作。他刻苦钻研技术，把所学知识应用于矿冶事业。为了在实践中学到更多的知识，无论是脏活还是重活，他都抢着干。为此，他在很短的时间内，就掌握了炼锑的整套技术。他与本厂技术员、工人一道攻关，对机械铸锭的设计与生产进行了改革，大大减轻了工人的劳动强度。同时，他还完成了《锑冶技术》的编写工作，为冶炼工人的培训准备了详细的资料。他在南炼厂工作的5年中，给厂领导和工人留下了深刻的印象。
1975年，龚长升调到湘中机械厂任宣传干事。1976年2月，调技术科从事热处理工作。热处理不是龚长升所学的专业，对于他来说一切必须从零开始。为了尽快熟悉热处理的技术，龚长升除在实践中虚心向工人师傅学习之外，每晚回家都要刻苦攻读热处理的有关理论知识。1979年，龚长升在省机械工程学会进修热处理知识，进一步丰富了他的理论知识。20多年来，他与其他技术人员和工人一道，先后研究、试制、攻关、定型的有“机械铸锭机”、“中碳钢板冲压成型”、“热处理车间改建”、“201产品O-IA工艺改进”、“SHIO型脚蹬轴攻关”、“精铸体的焊补”等18个项目。由于成绩突出，龚长升参加工作以来，先后16次评为先进工作者，4次评为优秀党员，还获得省科工办科技成果二等奖，省技术革新奖，荣立三等功1次，并被授予技术标兵，厂劳动模范等光荣称号。
龚长升清正廉洁，一尘不染，在华达机械总厂是有口皆碑的。他嫂嫂曾五香挑起全家生活重担，倾其所有，供他读完高中，这份恩情他铭记于心。每逢过年过节，他总要回家看望嫂嫂。1983年6月嫂嫂去世，侄儿侄女在城里自费买了户口，多次到厂里，要叔叔安排他们当工人。作为分管厂劳资的领导，龚长升安排一个人是完全能做到的，但龚长升婉言拒绝了他们的要求，要他们另谋出路。华达在娄底大兴土木，侄儿全家人都闲在家里没事干，要求叔叔给他们找份临时工，龚长升也没答应。他女儿龚湘毅技校毕业后未安排工作，爱人要找领导照顾安排，也遭到了龚长升的严词拒绝，最后，他女儿只好去一家个体商店打工。作为一个厂领导，别人请客送礼总是难免的，但龚长升从不为之动，以至有的人说龚长升是“铁石心肠，不近人情”。听到这些议论，龚长升总是一笑了之，他对家人说：“权力是党和人民给的，我只能为党和人民谋利益，决不能为个人和亲属谋私利。”
龚长升为人刚直，疾恶如仇，在邪恶和危险面前，从不畏缩退让，总是将个人安危置之度外。1992年6月的一天，在回老厂的班车上，两名职工发生争执，持刀相向，眼看一场流血事件就要发生了，同车的人吓得连连后退，龚长升立即挺身而出，制止了一件流血事件的发生。同年9月，有一名职工为工资升级的事，找厂领导无理取闹，并拿着炸药包到领导家门口，扬言要与其同归于尽。听到这个消息后，龚长升立即赶到现场，冒着生命危险，将那个职工堵在门外，经过反复劝说，终于将事态平息。
1993年12月24日，华达机械总厂进行1992年度效益工资升级评定。该厂武装司法保卫科干事刘东旗看到榜上没有自己的名字，认为是科长聂夫和搞的鬼，欺负他这个“老实人”，对聂顿起杀机。当刘东旗走出办公室时，突然转身拔枪，从门窗中朝聂连射三枪，击中聂的手臂和脸颊。刘东旗见并未击中聂的致命处，又拿枪冲进办公室，准备再次向聂射击，将其置于死地。正在这千钧一发的时刻，与聂同在一个办公室的龚长升，不顾个人安危，一个箭步冲上去，抓住刘东旗的手奋力夺枪，并呼喊聂夫和快走，丧心病狂的刘东旗眼看自己的目的不能达到，迁怒于龚长升，朝他头部连开两枪，龚应声倒在血泊中，壮烈牺牲，时年48岁。1995年4月3日，经湖南省人民政府批准，龚长升被追认为革命烈士。
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